Dziś będzie o tym, jakie są sposoby na gładką i piękną cerę.
Często pytacie o sekret tego, że moja skóra na zdjęciach wygląda tak dobrze.
Z jednej strony to zasługa makijażu, z drugiej dobrych ujęć, ale nie da się ukryć, że moja pielęgnacyjna rutyna przekłada się na to, jak wyglądam.
Dziś zdradzę moje triki i najlepsze sposoby na gładką i piękną cerę. Pewnie wiele z nich nie będzie dla was zaskoczeniem, bo nie robię niczego szczególnego w kwestii pielęgnacji cery, ale niech ten wpis będzie chociaż potwierdzeniem, że naprawdę warto się starać i dbać o nią r e g u l a r n i e!
1. Dieta na piękną cerę
Po pierwsze i najważniejsze: fundamentalny wpływ na wygląd naszej skóry ma to, co jemy. Zdaję sobie sprawę, że to temat wałkowany już tyle razy, że pewnie powiecie teraz „tak, tak, wieeemy”, ale to ma sens.
Nasza skóra potrzebuje zestawu odpowiednich składników odżywczych, aby móc się regenerować i odbudowywać. Im więcej ich dostarczamy, tym zdrowsza i piękniejsza jest. Czego konkretnie potrzebuje?
Zdecydowanie najważniejsze składniki potrzebne skórze to:
- witaminy: C, E oraz biotyna (H),
- minerały: cynk, krzem, żelazo,
- i kwasy tłuszczowe omega.
Jeśli nie dostarczymy tego wszystkiego w pożywieniu, to marne szanse, że jakiekolwiek działanie pielęgnacyjne przyniosą pożądany efekt.
2. Naturalne olejki i serum do twarzy
Mój sposób na dostarczenie wszystkich tych składników odżywczych jest prosty – zamiast sięgać po drogie kremy czy nakładać i zmywać maseczki, stosuję duet dwóch kosmetyków: serum i olejków.
To dobre połączenie, bo serum działa od środka, a olejek chroni skórę od zewnątrz – taką pielęgnację dwuetapową polecam wszystkim.
Krok 1. Nałożenie na oczyszczoną twarz serum, które dostarcza cenne składniki wgłąb skóry, rewitalizuje, wzmacnia, odmładza i upiększa.
Krok 2. Zastosowanie naturalnego olejku, który zapobiega utracie nawilżenia i dostarczonych krok wcześniej składników, a także zapewnia ochronę przed czynnikami szkodliwymi takimi jak np. wolne rodniki, toksyny, słońce.
3. Peeling to podstawa
Najlepszy sposób na gładką cerę to oczywiście peeling.
Oczyszczanie jest ważnym krokiem, który powinnam wymienić właściwie przed serum i olejami. Z tym, że oczyszczać możemy płynami micelarnymi, olejkami (słynne OCM) albo żelami, a peeling polecam robić co najwyżej raz w tygodniu, żeby nie „przeszorować” zbyt mocno skóry.
Peeling można zrobić samodzielnie (wystarczy połączyć np. dowolny olejek z płatkami owsianymi, cukrem lub pestkami malin) albo wykorzystać gotowiec.
Największe zalety regularnego peelingu twarzy to:
- wyczuwalne wygładzenie skóry,
- pobudzenie mikrokrążenia i regeneracji,
- usunięcie suchych, odstających skórek,
- zmniejszenie przebarwień,
- uelastycznienie i odmłodzenie skóry.
4. Mycie twarzy zimną wodą
Jeśli o oczyszczanie twarzy chodzi, to zdradzę wam mój trik, który stosuję od lat i kocham za prostotę oraz skuteczność. Polecam, spróbujcie, bo jest bardzo prosty, a działa prawdziwe cuda!
Otóż: zaczynam mycie twarzy ciepłą wodą, a kończę zawsze zimną – w ten sposób za pomocą temperatury najpierw otwieram pory skóry, co pozwala mi dokładnie oczyścić wszystkie jej zakamarki, a na koniec je domykam, żeby wygładzić cerę, podkreślić jej blask i zapobiec ponownemu zapychaniu się porów.
To działa podobnie jak płukanie włosów zimną wodą na koniec mycia. Z tą różnicą, że nie o łuski, a o pory skóry chodzi.
5. Ochrona UV
Na koniec rzecz moim zdaniem niezwykle ważna, o której bardzo często zapominamy, czyli ochrona skóry przed słońcem.
Jak chronicie się przed promieniami UV i czy robicie to również po wakacjach?
Warto wiedzieć, że słońce działa na nas każdego dnia, również jesienią czy zimą i nawet wtedy, gdy siedzimy w cieniu. Oczywiście to latem promieniowanie UV jest najsilniejsze, ale warto stosować ochronę UV przez cały rok – to może być krem z filtrem, lekka mgiełka albo naturalny olejek np. arganowy.
Jeśli nie zadbamy o to, możemy na własne życzenie zafundować sobie fotostarzenie się skóry. Pod wpływem słońca będzie sucha, matowa, przebarwiona i szybciej pojawią się na niej zmarszczki. A tego przecież żadna z nas nie chce!
Tak więc, podsumowując:
dbajcie o swoją cerę, a na pewno odwdzięczy się pięknym wyglądem. <3
Dodaj komentarz