Hej kochani!
Pewnie już nieraz w artykułach spotkaliście się z opisem, że coś “wymiata wolne rodniki”, lub działa antyrodnikowo, chroni przed stresem oksydacyjnym lub ma działanie antyoksydacyjne. Wiemy już, że to super, jeśli kosmetyk tak działa. Ale co to właściwie znaczy i czym są wolne rodniki i antyoksydanty? Jeśli chcecie poznać odpowiedzi na powyższe pytania, zapraszamy do lektury.
Czym są wolne rodniki tlenowe?
Wolne rodniki, czyli oksydanty lub reaktywne formami tlenu, to samo zło! Te cząsteczki powstają jako efekt uboczny reakcji zachodzących w naszym ciele, w każdej niemal komórce.
czyli powstają w podczas najważniejszych reakcji takich jak oddychanie komórkowe i procesy przemiany materii. Jak sama nazwa wskazuje wolne rodniki są bardzo reaktywne i szybko łączą się ze strukturami w naszym organizmie, co prowadzi do wielu nieprawidłowości w komórkach. Spryciarze. Są jak pasożytnicze składniki, które są w naszym organizmie “na doczepkę”.
Jak wolne rodniki działają na skórę?
Nie mam dobrych wiadomości: wolne rodniki szybko niszczą białka, cukry i lipidy w skórze. To oznacza, że przyczyniają się do szybkiego powstawania zmarszczek, także do mutacji i uszkodzeń DNA. Wyobrażacie sobie? To oczywiście przyczynia się nie tylko do procesów starzenia lub nieodwracalnych zmian an skórze,ale także do powstawania nowotworowych komórek w ciele.
Na skórze możecie dostrzec m.in: zmarszczki, utratę elastyczności, przesuszenie, stany zapalne, zanik jędrności i elastyczności, podrażnienia czy uwrażliwienie skóry.
Oczywiście mamy w organizmie mechanizmy obronne które neutralizują wolne rodniki, lecz pęd cywilizacyjny i nasilenie procesów oksydacyjnych sprawiły, że nasze systemy obronne są coraz mniej wydolne.
Czym jest stres oksydacyjny?
Stres oksydacyjny to zbyt duża ilość wolnych rodników w ciele. Powstaje, gdy nasze walczące z wolnymi rodnikami enzymy antyoksydacyjne nie radzą sobie z neutralizacją takiego zmasowanego ataku wolnych rodników.
Do czynników nasilających stres oksydacyjny nalezą:
- promieniowanie UV,
- papierosy, alkohol
- zbyt intensywny wysiłek fizyczny,
- smog, toksyny i spaliny w powietrzu,
- wysoko przetworzona żywność.
Jakie są najskuteczniejsze środki chroniące przed wolnymi rodnikami?
Niestety nie poradzimy sobie z całkowitą eliminacją wolnych rodników, ale na szczęście możemy je znacznie obniżyć, oraz zneutralizować. jak wspomóc nasz organizm w tej często nierównej walce? Oczywiście jesli chodzi o procesy starzenia, warto sięgać po dobre kosmetyki. Co jeszcze możecie zrobić? Oto lista:
- stosujecie kosmetyki z antyoksydantami,
- włączcie do pielęgnacji krem chroniący przed miejskim stresem (smogiem, toksynami i tzw, blue light)
- używajcie kremu z wysokim filtrem – takze zimą
- krem z filtrem stosowany codziennie, przez cały rok,
- wysypiajcie się
- odżywiajcie się zdrowo,
- ograniczcie, a najlepiej całkiem wyeliminujcie używki,
- chrońcie skórę przed promieniowaniem HEV (blue llight), oraz UV
Antyoksydanty w pielęgnacji skóry
Pewnie zastanawiacie się, jakie składniki działają na skórę antyoksydacyjnie. Jesli chcecie zminimalizować skutki stresu oksydacyjnego, sięgajcie po: witaminę C, witaminę E, koenzym Q10, kolagen i resweratrol.
Czy stosujecie kosmetyki z antyoksydantami i filtrami UV? macie jakieś godne polecenia? Napiszcie w komentarzu!
Dodaj komentarz